Москва, Старокалужское шоссе, 62с4

Пн - пт: 8:00 - 20:00

Сб: 9:00 - 18:00

Вск: 9:00 - 18:00 (только приём материала)

+7 925 207-51-95

+7 499 677-52-22

+7 800 511-50-52

report@progen.ru Написать в поддержку
Публикация
Материал
19 июля 2024 год

Подготовка к родам: что нужно знать о процессе родов

Роды — это глубокий и преобразующий опыт, включающий в себя ряд физических и эмоциональных этапов. Понимание этих этапов может помочь будущим родителям избавиться от беспокойства и подготовиться к тому, что их ждет впереди.

Роды, как правило, делятся на три основных этапа: схватки, родоразрешение и послеродовой период. Сами по себе роды делятся на ранние, активные и переходные.

Ранние роды предполагают постепенное раскрытие шейки матки, часто с легкими или умеренными схватками. Это может длиться часами или даже днями. За этим следуют активные схватки, сопровождающиеся более интенсивными сокращениями и более быстрым раскрытием шейки матки.

Переходный период — это наиболее интенсивная фаза, приводящая к полному раскрытию и позывам к тужению. Затем следует стадия родов, когда ребенок проходит через родовые пути и появляется на свет. Наконец, происходит отделение плаценты, что называется, в последе. Каждая стадия уникальна и может сильно отличаться у разных людей, поэтому важно быть информированным и готовым ко всем возможным сценариям.

Как подготовиться к родам?

Подготовка к родам начинается задолго до начала схваток. Крайне важен дородовой уход, включающий регулярные осмотры у врача для наблюдения за состоянием здоровья как матери, так и ребенка. Эти визиты часто включают ультразвуковое сканирование, анализы крови и обсуждения диеты, физических упражнений и любых потенциальных рисков.

Посещение учебных занятий по родовспоможению может дать ценную информацию о процессе родов, способах обезболивания и дыхательных техниках. Составление плана родов позволяет будущим родителям сообщить о своих предпочтениях в отношении схваток и родоразрешения, в том числе о том, кто будет присутствовать при родоразрешении, вариантах обезболивания и любых конкретных требованиях к окружающей среде.

План родов — это документ, в котором излагаются ваши предпочтения и пожелания по ведению родов. Он служит средством коммуникации между вами, вашим партнером и вашей медицинской командой, гарантируя, что все будут в курсе ваших пожеланий в отношении родов и послеродового ухода. Хотя важно проявлять гибкость, поскольку роды могут быть непредсказуемыми, наличие плана родов помогает вам лучше контролировать ситуацию и подготовиться к родам.

Что такое план родов?

План родов обычно включает информацию о ваших предпочтениях в отношении обезболивания, присутствия людей, оказывающих поддержку, обстановки в родильном зале и любых конкретных процедурах, которые вы выполняете или не хотите выполнять.

В нем также могут быть указаны ваши пожелания в отношении послеродового ухода, грудного вскармливания и процедур для новорожденных. Цель состоит в том, чтобы предоставить четкое и лаконичное руководство, которому ваша медицинская команда могла бы следовать, чтобы максимально учесть ваши пожелания.

Также важно заблаговременно собрать больничную сумку, в которой должны быть предметы первой необходимости, такие как удобная одежда, туалетные принадлежности и принадлежности для ребенка.

Список необходимых вещей для больничной сумки:


    Документы:
  1. Паспорт
  2. Страховая карточка
  3. План родоразрешения
  4. Регистрационные бланки в больнице

Предметы домашнего обихода:
  • Удобная одежда свободного покроя (халат, ночная рубашка или пижама)
  • Удобное нижнее белье
  • Бюстгальтеры или топы для кормления
  • Носки и тапочки
  • Шлепанцы или удобная обувь
  • Маска для глаз и затычки для ушей для отдыха
Туалетные принадлежности:
  • Зубная щетка и паста
  • Расческа и заколки для волос
  • Бальзам для губ
  • Шампунь, кондиционер и гель для душа
  • Дезодорант
  • Влажные салфетки и крем для лица
  • Контактные линзы, раствор или очки (при необходимости)
Послеродовой уход:
  • Прокладки для беременных
  • Крем для сосков и прокладки для груди
  • Удобная одежда для дома
Электроника:
  • Мобильный телефон и зарядное устройство
  • Фотоаппарат или видеокамера с дополнительными аккумуляторами или зарядным устройством
  • Наушники
Развлечения и закуски:
  • Книги, журналы или электронные книги для чтения
  • Закуски и напитки в послеродовой период
  • Бутылочка с водой
  • Дополнительные подушки или любимое одеяло для комфорта
Для ребенка:
Одежда:
  • Комбинезоны или детские халатики
  • Носки или пинетки
  • Шапка и варежки
  • Домашняя одежда (соответствующая погоде)
Туалетные принадлежности:
  • Подгузники и салфетки (обычно их предоставляют в больнице, но лучше иметь несколько штук)
  • Детское одеяло
  • Пеленальные одеяла
Кормление:
  • Бутылочки и молочные смеси (если вы не кормите грудью и если в больнице их не предоставляют)
  • Список людей, которым можно позвонить и сообщить о рождении ребенка
  • Наличные или мелочь для оплаты в торговых автоматах или на парковке

Если вы упакуете и подготовите все это за несколько недель до родов, это поможет вам подготовиться к важному дню и сосредоточиться на встрече с новорожденным.

Почему консультация генетика важна перед родами?

Консультация генетика может быть важным аспектом дородового ухода, особенно для тех, у кого в семейном анамнезе имеются генетические нарушения или другие факторы риска. Эта консультация предполагает встречу с консультантом-генетиком, который может оценить риск наследственных заболеваний, предоставить информацию о вариантах генетического тестирования и помочь интерпретировать результаты теста.

Генетическое тестирование может выявить различные заболевания, такие как синдром Дауна, муковисцидоз и другие хромосомные аномалии. Понимание этих рисков позволяет будущим родителям принимать обоснованные решения о своей беременности и готовиться к любым возможным трудностям.

Проконсультируйтесь с генетиком при подготовке к беременности

Знания о генетических рисках при подготовке к беременности важны для управления стрессом. В таких случаях всегда необходима консультация специалиста.

Серебреникова Татьяна Евгеньевна
Врач-генетик
Серебреникова Татьяна Евгеньевна

Консультация также может обеспечить уверенность и поддержку, помогая будущим родителям ориентироваться в сложностях генетической информации и ее значении для их семьи. Такой активный подход к дородовому уходу позволяет учесть все потенциальные риски и разработать соответствующие планы для поддержания здоровья и благополучия как матери, так и ребенка.

Как эмоционально подготовиться к родам?

Эмоциональная подготовка к родам так же важна, как и физическая. Беременность и роды вызывают широкий спектр эмоций — от волнения и радости до страха и тревоги. Создание сети поддержки из семьи, друзей и врачей может обеспечить эмоциональную стабильность.

Открытое обсуждение с партнером ожиданий, страхов и желаний, связанных с родами, может укрепить отношения и обеспечить взаимную поддержку. Практики осознанности, такие как медитация и пренатальная йога, могут помочь справиться со стрессом и развить чувство спокойствия.

Крайне важно понимать, что испытывать смешанные эмоции — это нормально, как и обращение за профессиональной помощью, если чувство тревоги или депрессии становится непреодолимым. Посещение групп поддержки или общение с другими будущими родителями могут создать ощущение общности и обмена опытом, ослабить чувство изоляции и неуверенности.

Что нужно делать после родов?

Период после родов, известный как послеродовой период, — это время значительной физической и эмоциональной адаптации. Сразу после родов и мать, и ребенок пройдут несколько обследований, чтобы убедиться в их благополучии.

В это время жизненно важны отдых и правильное питание, а также обращение за поддержкой к семье, друзьям или врачам. Поддержка грудного вскармливания может иметь решающее значение в первые дни, так как иногда бывает сложно наладить правильный режим кормления.

Важно записаться на прием к врачу для наблюдения за восстановлением и устранения любых проблем, таких как послеродовая депрессия или тревожность. Уход за новорожденным может быть непростым делом, поэтому важно обращаться за помощью, когда это необходимо.

Что нужно знать о послеродовом восстановлении?

Послеродовое восстановление — это критический этап, требующий внимания и заботы. После родов организм претерпевает значительные изменения, и понимание этих изменений может помочь эффективно справляться с ними.

Физическое восстановление включает в себя заживление после вагинальных родов или кесарева сечения, устранение боли и дискомфорта, а также послеродовых кровотечений.

Эмоциональное восстановление не менее важно, поскольку молодые родители могут испытывать перепады настроения, беспокойство или послеродовую депрессию. Важно следить за этими чувствами и при необходимости обращаться за помощью.

Питание играет ключевую роль в восстановлении. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, способствует выздоровлению и дает энергию для ухода за новорожденным. Полноценный сон, хотя и является сложной задачей для новорожденного, также имеет решающее значение для выздоровления.

Основные питательные вещества для питания матери в послеродовой период:

Белок:

Белок необходим для восстановления тканей и мышц. Он также помогает поддерживать уровень энергии. Хорошими источниками белка являются нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена.

Железо:

Железо важно для восполнения потери крови во время родов и предотвращения анемии, которая может вызывать усталость и слабость. Источниками железа являются красное мясо, птица, рыба, чечевица, фасоль, шпинат и витаминизированные злаки. Употребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые и помидоры, может помочь улучшить усвоение железа.

Кальций:

Кальций поддерживает здоровье костей, что особенно важно для кормящих матерей, поскольку кальций поступает к ребенку с грудным молоком. Хорошими источниками кальция являются молочные продукты, обогащенное растительное молоко, листовые зеленые овощи и миндаль.

Омега-3 жирные кислоты:

Омега-3 жирные кислоты, особенно ДГК, важны для здоровья и развития мозга как матери, так и ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Источниками являются жирная рыба (например, лосось и сардины), льняное семя, семена чиа, грецкие орехи и яйца, обогащенные омега-3.

Клетчатка:

Клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы и может помочь предотвратить запоры, которые часто возникают в послеродовой период. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся цельные зерна, фрукты, овощи, бобовые, орехи и семечки.

Вода:

Очень важно получать достаточное количество жидкости, особенно для кормящих матерей. Вода — лучший выбор, но другие жидкости, такие как травяные чаи, молоко и разбавленные фруктовые соки, также могут помочь сохранить гидратацию.

Поддержка партнеров, семьи и друзей может оказать столь необходимую помощь и облегчить некоторые трудности, связанные с новыми родительскими обязанностями. И, наконец, регулярные осмотры у медицинского работника гарантируют быстрое решение любых физических или эмоциональных проблем.

Почему важно знать больше о родах?

Самостоятельная подготовка к родам может существенно повлиять на процесс, сделав его более управляемым и менее пугающим. Знания расширяют возможности будущих родителей, позволяя им принимать обоснованные решения и лучше контролировать ситуацию.

Понимание процесса, начиная с родов и заканчивая послеродовым уходом, уменьшает страх и укрепляет уверенность. Это также позволяет родителям распознавать нормальные признаки и симптомы и определять, когда что-то может быть не так, обеспечивая своевременное медицинское вмешательство.

Информация может быть получена из различных источников, включая книги, онлайн-ресурсы, курсы по родовспоможению и беседы с медицинскими работниками. Хорошая информированность помогает составить план родов, соответствующий личным предпочтениям и ценностям, а также более эффективно ориентироваться в процессе получения медицинской помощи.

Материалы по этой теме

Все материалы
Публикация Как подготовить дом к появлению ребёнка?
6 сентября 2024 год
Как подготовить дом к появлению ребёнка?
Подготовка вашего дома к появлению нового ребенка — это увлекател...
Публикация Подготовка к грудному вскармливанию — диета, упражнения и полезная информация
28 августа 2024 год
Подготовка к грудному вскармливанию — диета, упражнения и полезная информация
Грудное вскармливание — это естественный и очень полезный процесс...
Публикация Изменения в теле во время беременности: как поддерживать здоровье кожи и волос
1 августа 2024 год
Изменения в теле во время беременности: как поддерживать здоровье кожи и волос
Беременность вызывает множество изменений в организме женщины, не...

Обследования на тему