Содержание:
Прыщи, также известные как угревая сыпь, являются распространенным заболеванием кожи, которое поражает сальные железы кожи. Обычно они проявляются в виде небольших выпуклых бугорков на лице, но могут также возникать и на других участках тела, таких как грудь, спина, плечи и шея. Прыщи часто характеризуются покраснением, припухлостью, а иногда и поражениями, заполненными гноем.
В этой статье мы расскажем, как появляются прыщи, какие виды угрей существуют и как от них избавиться.
Как устроена кожа?
Кожа является самым большим органом человеческого тела и состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. Эти три слоя работают вместе, защищая организм, регулируя температуру тела, обеспечивая чувствительность и участвуя в различных метаболических функциях. Кожа также содержит другие структуры, такие как кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и сенсорные рецепторы, которые играют решающую роль в поддержании общего здоровья и хорошего самочувствия.
Устройство кожи
Это самый внешний слой кожи. Он служит защитным барьером от внешних факторов, таких как патогенные микроорганизмы, ультрафиолетовое излучение и химические вещества. Эпидермис состоит из нескольких подслоев: stratum corneum, stratum lucidum, stratum granulosum, stratum spinosum и stratum basale.
Самый верхний слой эпидермиса, состоящий из омертвевших клеток кожи, называемых корнеоцитами.
Полупрозрачный слой, который встречается только на толстых участках кожи, таких как ладони и подошвы.
Этот слой содержит гранулы, которые помогают в выработке кератина, белка, обеспечивающего прочность и гидроизоляцию кожи.
Состоит из нескольких слоев клеток, которые активно делятся и продуцируют кератиноциты.
Самый внутренний слой эпидермиса, ответственный за производство новых клеток кожи. Он содержит меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин, отвечающий за цвет кожи.
Это слой, который находится под эпидермисом и обеспечивает поддержку и питание кожи. Она состоит из соединительной ткани, кровеносных сосудов, нервов, волосяных фолликулов, потовых и сальных желез. Дерма делится на два слоя из двух основных слоев: сосочковой и ретикулярной.
Это верхний слой дермы, который состоит из рыхлой соединительной ткани. Он содержит сосочки, которые выступают в эпидермис, образуя выступы на поверхности кожи (например, отпечатки пальцев).
Нижний слой дермы, состоящий из плотной соединительной ткани. Он придает коже прочность и эластичность.
Технически подкожная клетчатка не является частью кожи, но находится под дермой. Он состоит из жировой ткани, которая обеспечивает изоляцию, накопление энергии и амортизацию тела.
Почему появляются прыщи?
Появление прыщей, или угрей, может быть вызвано самыми разными факторами. Основной причиной появления прыщей является перепроизводство жира (кожного сала) сальными железами в коже. Это чрезмерное выделение жира может привести к закупорке пор, создавая среду, в которой бактерии могут размножаться и вызывать воспаление.
Эндогенные причины
Эндогенные причины угревой сыпи — это внутренние факторы в организме, которые могут способствовать развитию угревой сыпи. Эти причины часто связаны с гормональным дисбалансом или изменениями, которые влияют на работу сальных желез и выработку жира.
Колебания уровня гормонов могут спровоцировать появление угревой сыпи. В период полового созревания организм претерпевает значительные гормональные изменения, приводящие к увеличению выработки кожного сала. Гормональные сдвиги во время менструального цикла, беременности и менопаузы также могут способствовать появлению прыщей у женщин. Гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызывать стойкие угри из-за повышенного уровня андрогенов (мужских гормонов).
Андрогены, включая тестостерон, — это гормоны, которые могут стимулировать сальные железы вырабатывать больше жира. Повышенный уровень андрогенов может увеличить выработку кожного сала, что приводит к появлению прыщей. Вот почему угревая сыпь чаще встречается в период полового созревания, когда повышается уровень андрогенов.
Угревая сыпь может иметь наследственный компонент. Если у ваших родителей или близких родственников в анамнезе были угри, вы можете быть более склонны к их развитию из-за генетических факторов.
Некоторые люди естественным образом вырабатывают больше кожного сала (жира), чем другие. Это избыточное выделение жира может привести к закупорке пор и появлению угревой сыпи.
Высокий уровень стресса может повлиять на уровень гормонов в организме, включая увеличение выработки кортизола, также известного как гормон стресса. Повышенный уровень кортизола может нарушить баланс других гормонов, что приводит к повышенной выработке кожного сала и появлению прыщей.
Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, могут нарушать уровень гормонов и способствовать развитию угревой сыпи.
Женщины могут испытывать появление прыщей во время менструального цикла из-за гормональных колебаний.
Экзогенные причины
Экзогенные причины угревой сыпи — это внешние факторы, которые могут способствовать развитию или обострению угревой сыпи. Эти факторы, как правило, связаны с влиянием окружающей среды и образа жизни. Вот некоторые распространенные экзогенные причины появления прыщей:
Недостаточное очищение или неправильный режим ухода за кожей могут способствовать появлению прыщей. Недостаточное регулярное или тщательное мытье лица может привести к накоплению жира, грязи и омертвевших клеток кожи и закупорке пор.
Некоторые косметические средства, увлажняющие кремы и средства по уходу за кожей содержат ингредиенты, которые могут закупоривать поры или раздражать кожу, приводя к появлению прыщей. К ним относятся комедогенные ингредиенты, тяжелые масла и ароматизаторы. Важно выбирать некомедогенные или безмасляные средства, помеченные как подходящие для кожи, склонной к акне.
Воздействие определенных элементов окружающей среды может усугубить угревую сыпь. Например, загрязнение, высокая влажность и чрезмерное потоотделение могут способствовать закупорке пор и воспалению.
Ношение облегающей одежды, шлемов или головных уборов, которые трутся о кожу, может вызвать трение и давление, что приведет к появлению прыщей в этих областях.
Некоторые профессии или виды деятельности, связанные с воздействием масел, химикатов или промышленных загрязнителей, могут способствовать появлению прыщей. Например, люди, работающие на кухнях или с оборудованием, которое выделяет масло или жир на кожу, могут подвергаться более высокому риску.
Хотя взаимосвязь между диетой и угревой сыпью все еще изучается, некоторые исследования предполагают, что определенные диетические факторы могут влиять на развитие угревой сыпи. Продукты с высоким гликемическим индексом (такие как сладкие и обработанные пищевые продукты), молочные продукты и диеты, богатые насыщенными и транс-жирами, были связаны с повышенным риском появления прыщей у некоторых людей.
Воздействие экзогенных и эндогенных причин может варьироваться от человека к человеку. Если ваши прыщи не проходят длительное время или вызывают сильный дискомфорт, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, который может помочь выявить потенциальные триггеры и предоставить индивидуальные рекомендации по ведению и лечению ваших угрей.
Какими бывают прыщи?
Существует несколько типов прыщей или угревых высыпаний, которые могут появиться на коже. К ним относятся закрытые комедоны, открытые комедоны, папулы, пустулы, узелки, кисты и другие. Типы прыщей могут различаться по степени тяжести, и у человека может наблюдаться сочетание различных типов поражений одновременно. Подходящее лечение угревой сыпи будет зависеть от конкретного типа и тяжести поражений, поэтому рекомендуется проконсультироваться с дерматологом для постановки точного диагноза и составления индивидуального плана лечения.
Открытые комедоны
Открытые комедоны, широко известные как черные точки, — это тип угревой сыпи, которая проявляется в виде небольших темных бугорков на коже. Они характеризуются открытыми порами с затемненным центром. Несмотря на свое название, черные точки на самом деле не заполнены грязью; темный цвет является результатом окисления захваченного материала при контакте с воздухом.
Открытый комедон
Открытые комедоны возникают, когда волосяной фолликул забивается жиром (кожным салом), омертвевшими клетками кожи и бактериями. Смесь этих веществ, наряду с присутствием меланина (пигмента кожи), приводит к потемнению кожи.
В отличие от закрытых комедонов, которые имеют закрытую пору, открытые комедоны имеют открытую пору, позволяющую захваченному веществу подвергаться воздействию воздуха. Такое воздействие воздуха приводит к тому, что захваченный материал окисляется и темнеет, придавая черным точкам их характерный внешний вид.
Открытые комедоны обычно встречаются на лице, особенно на носу, подбородке и лбу. Однако они также могут возникать на других участках тела, таких как грудь, спина и плечи.
Закрытые комедоны
Закрытые комедоны, также известные как белые угри, — это тип угревой сыпи, которая проявляется в виде небольших бугорков телесного или белого цвета. Они характеризуются закрытыми порами, которые предотвращают попадание захваченного материала на воздух. В отличие от открытых комедонов (черных точек), материал внутри закрытых комедонов не окисляется и не темнеет.
Закрытый комедон
Закрытые комедоны образуются, когда волосяные фолликулы забиваются жиром (кожным салом), омертвевшими клетками кожи и бактериями. Смесь этих веществ закупоривает поры, образуя небольшой закрытый бугорок на поверхности кожи.
Закрытая природа этих комедонов предотвращает удаление попавшего материала или воздействие воздуха. В результате бугорки выглядят белыми, поскольку они не окисляются, как угри.
Закрытые комедоны обычно встречаются на лице, особенно на лбу, щеках и подбородке. Однако они также могут возникать на других участках тела, таких как грудь и спина.
Милиумы
Милиумы, также известные как милиумные кисты или молочные пятна, представляют собой небольшие белые или желтоватые бугорки, которые обычно появляются на коже. Они представляют собой разновидность кист, которые образуются, когда кератин, белок, содержащийся во внешнем слое кожи, попадает в ловушку под поверхностью.
Милиумы
В отличие от белых угрей или закрытых комедонов, которые возникают из-за закупорки пор, милиумы возникают, когда омертвевшие клетки кожи скапливаются в крошечных карманчиках на поверхности кожи. Захваченный кератин образует небольшую твердую кисту, которая выглядит как приподнятый белый или желтоватый бугорок.
Милиумы обычно небольшие, размером от 1 до 2 миллиметров. Они могут возникать по отдельности или группами, и часто появляются на лице, особенно вокруг глаз, щек и носа. Однако милиум может развиться и на других участках тела. Они часто встречаются у новорожденных, и их часто называют «детскими прыщами» или «неонатальной милией». У младенцев они обычно проходят самостоятельно в течение нескольких недель или месяцев. Однако милиум может также возникать у детей старшего возраста и взрослых.
Их точная причина до конца не выяснена. Они могут развиться из-за таких факторов, как чрезмерное пребывание на солнце, повреждение кожи, использование тяжелых или окклюзионных средств по уходу за кожей или определенных кожных заболеваний. Милия также может возникнуть в результате травмы или воспаления кожи.
В большинстве случаев милии не требуют лечения и со временем рассасываются самостоятельно. Однако, если милии сохраняются или доставляют беспокойство, дерматолог может предложить варианты лечения. Лечение может включать такие процедуры, как экстракция, криотерапия (замораживание) или химический пилинг для удаления милий.
Папулы
Папулы — это тип поражения угревой сыпью, характеризующийся небольшими приподнятыми красными или розовыми бугорками на коже. Они обычно не содержат гноя или имеют видимый центр, заполненный жидкостью. Папулы развиваются, когда стенки волосяных фолликулов разрушаются из-за воспаления, что приводит к появлению выпуклых образований на поверхности кожи.
Папулы
Папулы — это результат иммунного ответа на присутствие бактерий, избытка кожного сала (жира) и омертвевших клеток кожи внутри волосяных фолликулов. Воспаление приводит к отеку и покраснению, связанным с папулами.
Эти угревые высыпания обычно нежные на ощупь и могут вызывать легкий дискомфорт или зуд. В отличие от комедонов (таких как белые угри и угревая сыпь), которые не являются воспалительными, папулы являются воспалительным типом угревой сыпи.
Папулы обычно малы по размеру, варьируясь от нескольких миллиметров до менее чем сантиметра в диаметре. Они могут возникать по отдельности или группами и обычно встречаются на лице, особенно на лбу, щеках и подбородке. Однако они также могут появляться на груди, спине и других участках тела.
Варианты лечения папул могут включать местные препараты, содержащие такие ингредиенты, как бензоилпероксид, салициловая кислота или местные ретиноиды. В некоторых случаях могут потребоваться пероральные препараты или процедуры, проводимые дерматологом.
Пустулы
Пустулы — это тип поражения угревой сыпью, характеризующийся воспаленными, приподнятыми бугорками на коже, которые содержат гной. Они выглядят как красные или розовые бугорки с белой или желтоватой серединкой. Пустулы обычно крупнее и более заметны, чем папулы, и они могут быть болезненными или нежными на ощупь.
Пустулы
Пустулы образуются, когда стенки волосяных фолликулов разрушаются из-за воспаления, вызванного присутствием бактерий, избытка жира (кожного сала) и омертвевших клеток кожи. Иммунный ответ на эти факторы приводит к образованию гноя, который состоит из омертвевших клеток кожи, бактерий и лейкоцитов.
В отличие от невоспалительных поражений акне, таких как белые угри и угревая сыпь, которые не сопровождаются значительным воспалением, пустулы считаются воспалительными угрями. Наличие гноя придает им характерный внешний вид. Пустулы часто имеют видимую белую или желтоватую головку в центре, что указывает на скопление гноя. Пустулы могут возникать по отдельности или скоплениями, и обычно они располагаются на лице, груди и спине.
Варианты лечения пустул могут включать местные препараты, содержащие такие ингредиенты, как бензоилпероксид, местные антибиотики или ретиноиды. В некоторых случаях для устранения первопричин появления прыщей могут потребоваться пероральные препараты, назначенные дерматологом.
Узелки
Узелки — это тяжелая форма поражения угревой сыпью, характеризующаяся большими, твердыми и болезненными бугорками под поверхностью кожи. Они более глубокие и воспаленные по сравнению с папулами и пустулами. Узелки развиваются, когда волосяные фолликулы сильно забиваются бактериями, избытком кожного сала (жира) и омертвевшими клетками кожи, что приводит к глубокой воспалительной реакции в окружающих тканях.
Узелки
Узелки обычно крупнее, чем другие типы угревых высыпаний, и достигают более 5 миллиметров в диаметре. Они твердые на ощупь и часто имеют красный или пурпурный оттенок. В отличие от пустул или папул, узелки не содержат видимого центра, заполненного жидкостью.
Эти угревые высыпания характеризуются своей глубиной, поскольку они распространяются в более глубокие слои кожи. Они могут быть болезненными и сохраняться в течение длительного периода, часто на заживление уходят недели или даже месяцы. Узелки также могут быть более склонны оставлять после себя шрамы или обесцвечиваться после заживления.
Узелки считаются тяжелой формой угревой сыпи, и их лечение может быть более сложным. Желательно обратиться за профессиональной помощью к дерматологу для постановки точного диагноза и подбора подходящих вариантов лечения. Лечение узелковых угрей может включать пероральные препараты, такие как антибиотики, изотретиноин или гормональная терапия. В некоторых случаях инъекции кортикостероидов могут быть введены непосредственно в узелок, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление.
Кисты
Кисты — это тип поражения угревой сыпью, который является более серьезным и глубоким, чем другие распространенные поражения угревой сыпью, такие как папулы, пустулы и узелки. Это большие, болезненные, наполненные жидкостью бугорки, которые развиваются под поверхностью кожи. Кисты возникают, когда закупоренный волосяной фолликул разрывается глубоко в коже, что приводит к более обширной и интенсивной воспалительной реакции.
Кисты
В отличие от других поражений угревой сыпью, кисты обычно заполнены жидкостью, омертвевшими клетками кожи и бактериями. Они характеризуются своими размерами, часто превышающими 5 миллиметров в диаметре. Кисты часто твердые на ощупь и могут ощущаться глубоко под кожей.
Кисты обычно красные, воспаленные и могут быть нежными или болезненными. На их заживление может уйти много времени, и они могут сохраняться в течение недель или даже месяцев. В некоторых случаях кисты могут привести к образованию рубцов и гиперпигментации после их рассасывания.
Диагностика и лечение акне
Как диагностируется акне?
Диагноз угревой сыпи обычно ставится на основании анализа истории болезни и физического осмотра кожи. Дерматолог оценит наличие очагов угревой сыпи, их распределение и признаки воспаления или рубцевания.
Дерматолог спросит о вашей истории болезни, включая любые прошлые или текущие кожные заболевания, лекарства, которые вы принимаете, и любые факторы, которые могут способствовать появлению у вас прыщей. Он может поинтересоваться вашими симптомами, такими как продолжительность, частота и любые провоцирующие или усугубляющие факторы.
Далее врач осмотрит вашу кожу, уделяя особое внимание участкам, пораженным акне. Он проверит наличие различных типов угревых высыпаний, включая комедоны (такие как угри и белые угри), папулы, пустулы, узелки или кисты. Будут оценены распределение и тяжесть поражений, а также любые признаки воспаления, покраснения или рубцевания.
Одной из широко используемых систем оценки является Глобальная система оценки угревой сыпи, которая учитывает типы поражений, их распределение и наличие воспаления или рубцов. Это помогает определить подход к лечению и мониторингу состояния.
В некоторых случаях могут быть рекомендованы дополнительные тесты или обследования, чтобы оценить основные факторы, способствующие появлению прыщей, или исключить другие состояния, которые могут имитировать симптомы, похожие на акне. Эти дополнительные обследования могут включать анализы крови, оценку уровня гормонов или бактериальный посев.
Диагностика угревой сыпи, как правило, проста, основана на появлении характерных угревых высыпаний и анамнезе пациента. Однако важно проконсультироваться с дерматологом для постановки правильного диагноза, поскольку он может отличить акне от других кожных заболеваний и разработать план лечения специально для ваших нужд.
Как лечить прыщи?
Лечение угревой сыпи зависит от тяжести состояния и может включать комбинацию местных препаратов, пероральных препаратов и процедур в медицинском центре.
Лекарства от прыщей
Перекись бензоила помогает уничтожить бактерии, вызывающие акне, уменьшить воспаление и прочистить поры. Ретиноиды местного действия способствуют обновлению клеток кожи, предотвращая закупорку пор и уменьшая воспаление. Антибиотики местного действия помогают убивать бактерии на коже и уменьшают воспаление.
В случаях угревой сыпи средней и тяжелой степени могут быть назначены пероральные антибиотики для уменьшения бактериальной инфекции и воспаления. Обычно они используются в течение ограниченного срока.
В случаях гормональных угрей могут быть назначены оральные контрацептивы (для женщин) или антиандрогенные препараты (например, спиронолактон) для регулирования уровня гормонов и уменьшения угревой сыпи.
Изотретиноин, широко известный как Аккутан, также является мощным пероральным препаратом, используемым при тяжелых или стойких угрях. Это значительно уменьшает выработку кожного сала, уменьшает воспаление и помогает предотвратить образование рубцов. Изотретиноин требует тщательного наблюдения из-за потенциальных побочных эффектов и должен быть назначен дерматологом.
Медицинские процедуры
Дерматолог может выполнить ручное удаление комедонов (черных и белых угрей), чтобы удалить скопившееся кожное сало и предотвратить дальнейшее воспаление.
Также может быть применен химический пилинг. Химические растворы наносятся на кожу для отшелушивания омертвевших клеток кожи, очищения пор и уменьшения угревой сыпи.
Лазерная и световая терапия нацелены на бактерии, вызывающие акне, уменьшают воспаление и способствуют заживлению.
Как ухаживать за прыщами в домашних условиях?
В первую очередь важно проконсультироваться с дерматологом для всестороннего обследования и составления индивидуального плана лечения. Существуют некоторые домашние средства и методы профилактики, которые могут помочь справиться с легкими формами угревой сыпи.
Аккуратно мойте лицо два раза в день, используя мягкое моющее средство и чуть теплую воду. Избегайте резкого скрабирования или использования горячей воды, так как это может вызвать раздражение кожи и усугубить появление прыщей. После очищения промокните кожу насухо чистым полотенцем.
Используйте нежные, некомедогенные средства по уходу за кожей, специально разработанные для кожи, склонной к акне. Ищите средства с маркировкой «безмасляные» или «некомедогенные», чтобы свести к минимуму закупоривание пор. Избегайте использования тяжелой косметики или жирных увлажняющих кремов, которые могут усугубить угревую сыпь.
Избегайте ковыряния, выскакивания или сдавливания очагов угревой сыпи, так как это может привести к дальнейшему воспалению, образованию рубцов и потенциальной инфекции. Дайте прыщам зажить естественным путем.
Некоторые средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при легких формах угревой сыпи. Ищите такие ингредиенты, как бензоилпероксид, салициловая кислота или сера, которые могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих акне, и прочистить поры. Начните с низкой концентрации и постепенно увеличивайте, если это необходимо. Следуйте инструкциям на этикетке продукта.
Избегайте прикосновений к лицу в течение дня, так как это может привести к попаданию грязи, жира и бактерий на кожу, что потенциально усугубит угревую сыпь.
Ведение здорового образа жизни может способствовать общему здоровью кожи. Соблюдайте сбалансированное питание, пейте много воды, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, контролируйте уровень стресса и высыпайтесь.
Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, чтобы защитить свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Пребывание на солнце может привести к усилению воспаления и потенциальному потемнению следов от прыщей.
Домашних средств может быть недостаточно при угревой сыпи средней и тяжелой степени, и в таких случаях решающее значение имеет консультация дерматолога. Дерматолог может провести тщательное обследование, определить наилучший курс лечения и при необходимости назначить лекарства или процедуры.
К какому специалисту следует обратиться для лечения прыщей?
Дерматологи — это врачи, которые специализируются на диагностике, лечении и профилактике кожных заболеваний, включая угревую сыпь. Если вы ищете лечение от прыщей, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с дерматологом.
Дерматологи обладают обширными знаниями и опытом в борьбе с различными типами и степенью тяжести угревой сыпи. Они могут поставить точный диагноз, оценить первопричины ваших прыщей и разработать индивидуальный план лечения с учетом ваших конкретных потребностей.
Во время визита к дерматологу они могут осмотреть вашу кожу, расспросить о вашей истории болезни и симптомах угревой сыпи. Они также могут порекомендовать дополнительные тесты или обследования, если это необходимо, чтобы оценить тяжесть ваших прыщей или выявить какие-либо способствующие им факторы.
Основываясь на их оценке, дерматологи могут назначить соответствующие лекарства, такие как кремы или гели для местного применения, пероральные антибиотики, гормональную терапию или изотретиноин (широко известный как аккутан) для тяжелых случаев. Они также могут дать рекомендации по уходу за кожей, порекомендовать конкретные продукты и при необходимости провести процедуры в офисе, такие как экстракция, химический пилинг или лазерное лечение.
Если вы страдаете от угревой сыпи и хотите получить профессиональную консультацию и лечение, рекомендуется записаться на прием к дерматологу. Они могут предоставить квалифицированную консультацию, помочь эффективно справиться с вашими прыщами и свести к минимуму возможные рубцы или долговременные повреждения кожи.
Осложнения прыщей
Угревая сыпь иногда может привести к осложнениям, особенно если она запущена или лечится неправильно.
Тяжелые формы угревой сыпи, такие как узелки, кисты или глубокое воспаление, могут увеличить риск образования рубцов. Когда угревая сыпь поражает более глубокие слои кожи, организм может отреагировать образованием шрамов как частью процесса заживления. Шрамы от угревой сыпи могут быть атрофическими (вдавленными) или гипертрофическими (приподнятыми) и могут оказывать негативное влияние на внешний вид и самооценку человека.
После заживления угревой сыпи могут остаться участки гиперпигментации, которые представляют собой потемневшие участки кожи. Это происходит из-за повышенной выработки меланина в ответ на воспаление. Гиперпигментация чаще встречается у людей с более темными тонами кожи, и ей может потребоваться несколько месяцев, чтобы исчезнуть самой по себе.
Прыщи также могут оказывать значительное психологическое и эмоциональное воздействие, особенно если они влияют на самооценку и уверенность человека в себе. Стресс, связанный с акне, социальная замкнутость и чувство смущения или депрессии являются обычным явлением, и в результате люди могут испытывать снижение качества жизни.
Интенсивное или стойкое воспаление при тяжелых поражениях угревой сыпью иногда также может привести к вторичным бактериальным инфекциям. Бактерии, такие как золотистый стафилококк, могут колонизировать воспаленные участки, вызывая дополнительные кожные инфекции, которые могут потребовать медицинской помощи.
Поствоспалительная эритема — стойкое покраснение или изменение цвета кожи после заживления очага акне также является видом осложнения. Оно вызвано расширением кровеносных сосудов в пораженном участке, и для исчезновения может потребоваться несколько недель или месяцев.
Не все люди, страдающие угревой сыпью, столкнутся с этими осложнениями, и их вероятность может варьироваться в зависимости от таких факторов, как тяжесть угревой сыпи, тип кожи и индивидуальные факторы. Раннее и адекватное лечение угревой сыпи, наряду с надлежащими методами ухода за кожей, может помочь свести к минимуму риск осложнений. Если вы обеспокоены угревой сыпью или ее потенциальными осложнениями, лучше всего проконсультироваться с дерматологом, который может предоставить рекомендации, мониторинг и варианты лечения, чтобы помочь справиться с угревой сыпью и уменьшить ее воздействие на вашу кожу.
Диета при акне
Диета сама по себе не может быть единственным решением для лечения акне. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные изменения в рационе питания могут помочь улучшить симптомы акне у некоторых людей.
Ограничьте потребление рафинированного сахара и углеводов. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сладкие закуски, белый хлеб и сладкие напитки, могут вызвать скачки уровня сахара в крови и способствовать развитию угревой сыпи. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом, такие как цельные злаки, фрукты, овощи и бобовые.
Увеличьте потребление фруктов и овощей. Эти продукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые поддерживают общее здоровье кожи. Включите в свой рацион разнообразные красочные фрукты и овощи, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление от угревой сыпи. Хорошими источниками являются жирная рыба (лосось, сардины), грецкие орехи, семена чиа и льняное семя.
Включайте в рацион продукты, богатые пробиотиками. Пробиотики могут способствовать поддержанию здорового микробиома кишечника, что потенциально может повлиять на развитие угревой сыпи. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи, являются хорошими источниками пробиотиков.
Пейте много воды. Постоянное увлажнение поддерживает общее состояние кожи и может помочь поддерживать оптимальные функции кожи.
Избегайте молочных продуктов. Некоторые исследования предполагают потенциальную связь между потреблением молочных продуктов и появлением прыщей, особенно обезжиренного молока. Если вы подозреваете, что молочные продукты усугубляют появление прыщей, подумайте о сокращении или исключении их из своего рациона на некоторое время, чтобы понаблюдать за любыми изменениями.
Избегайте провоцирующих продуктов. Хотя универсального списка провоцирующих продуктов не существует, некоторые люди могут обнаружить, что определенные продукты, такие как шоколад, жирная пища или острая пища, ухудшают симптомы угревой сыпи. Обратите внимание на свою индивидуальную реакцию и подумайте о том, чтобы избегать или свести к минимуму употребление таких продуктов, если они, по-видимому, усугубляют ваши угри.
